Le pouvoir des métaphores, 7 clés pour mieux argumenter et convaincre.

Dans une équipe ou lors d’une soirée réseau, vous cherchez à présenter votre activité de façon plus impactante, à valoriser une idée ou rendre votre argument plus convaincant... Le langage imagé est un puissant levier de communication. En plus, vous verrez, vos contacts adorent ça ! Cas concrets et conseils pratiques.

Sommaire

• Le langage imagé, qu’est ce que c’est, comment ça marche ? • Ses 7 bénéfices illustrés par des exemples • 3 conseils pratiques pour vous y mettre

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Votre coach au service de vos performances: Trouvez de nouveaux défis pour relancer votre éner...

Votre coach au service de vos performances: Trouvez de nouveaux défis pour relancer votre éner...: Vous connaissez certainement des personnes qui ont réussi leurs vies et qui disposent de tous les éléments matériels et l'en...

Trouvez de nouveaux défis pour relancer votre énergie

Vous connaissez certainement des personnes qui ont réussi leurs vies et qui disposent de tous les éléments matériels et l'entourage affectif dont tout le monde rêve. Pour autant ces personnes que tout le monde envie, semblent parfois blasées et éprouvées de l’ennui, de la tristesse et de la monotonie. Comment est-ce possible?

J'ai la conviction que la raison principale pour laquelle ces personnes se sentent si fatiguées et désabusées est qu’elles manquent de défis dans leurs vies.

Les défis sont essentiels pour stimuler l'énergie, dépasser les contraintes matérielles et les obstacles de notre quotidien. Pourquoi je me lève avec plaisir chaque matin ? si ce n'est pour accomplir une mission qui correspond à mes valeurs et mon objectif de vie.

Alors peu importe où vous en êtes dans votre vie actuellement, il est de votre responsabilité de toujours intégrer de nouveaux défis afin de conserver votre joie de vivre et votre motivation.

Prenez donc un instant et pensez à toutes les nouvelles habitudes que vos pourriez développer afin d’améliorer la qualité de votre vie au quotidien :

• Deux fois par jour, si possible au lever et au coucher, prendre au moins 30 secondes pour être reconnaissant des choses extraordinaires que vous avez déjà dans votre vie ;
• Identifiez au moins 3 affirmations positives chaque jour
• Visualiser plusieurs fois par semaine, le film de votre vie future ; prenez plaisir à détailler les facteurs de réussite et les sensations positives que cela vous procure
• Complimenter ou féliciter au moins une personne chaque jour ;
• Prenez soin de vous au quotidien : 20 à 30 minutes dédiés à vos activités personnelles favorites ; hygiène de vie (nourriture, sommeil) ;
• Partage et vie sociale : prenez du temps pour ceux qui comptent vraiment pour vous
• Soyez en éveil sur vos centres d'intérêt, cultivez votre excellence dans vos domaines de compétences (s'informer, approfondir, rechercher)

Si vous avez besoin d’encouragement, n’hésitez pas à partager vos défis avec des personnes en qui vous avez confiance et qui vous encourageront.

Vous lancer de nouveaux défis tous les mois, pour le restant de vos jours s’il le faut, vous apportera non seulement plus de motivation, d’enthousiasme et une énergie nouvelle dans votre vie, mais également une meilleure estime de vous-même et un sentiment de fierté et de satisfaction extraordinaire :

·         Décidez de vous organiser une fois pour toutes ! ;

·         Identifiez vos vraies valeurs, vos véritables motifs d'action ;

·         Définissez vos objectifs, faites des choix et établissez vos priorités ;

·         Prenez une décision irrévocable à propos des choses qui importent vraiment ;

·         Apprenez à mener votre vie plutôt qu'à simplement gérer votre temps ;

·         Choisissez et apprenez à utiliser un agenda adapté à votre mode de vie ;

·         Trouvez l'équilibre entre votre vie personnelle, professionnelle et sociale ; et

·         Simplifiez radicalement votre vie et trouvez du temps pour les choses qui comptent vraiment pour vous.

 Ces décisions peuvent changer votre vie, à condition de prendre le temps pour identifier votre direction, celles qui correspondent à vos aspirations profondes.
 

Les secrets du bonheur

L'être humain considère parmi ses besoins fondamentaux que le bonheur est une aspiration légitime.

Sans prétendre avoir trouvé le secret du bonheur, l'observation de ceux qui semblent avoir accéder au moins quelques temps à cet état, nous permet d'identifier quelques pistes à prospecter.
Notamment celles de nos sentiments et émotions à l'égard de la temporalité comment vous sentez vous par rapport à ce sentiment, était ce mieux dans le passé ? le présent ou les perspectives du futur vous semblent elles plus favorables ?

Le passé :
Plusieurs positions par rapport aux jugements sur votre passé :
Cultiver les sentiments de culpabilité, les erreurs et l'amertume ne vous apportera qu'une faible estime de vous et n'est pas de nature à vous aider à affronter le présent et l'avenir.
Visualiser vos réussites : souvenez-vous du sentiment de satisfaction que vous avez éprouvé après avoir obtenu vos diplômes, ou remporter des victoires sportives.. Rappelez-vous des émotions très fortes que vous avez connue lors de votre premier baiser, de la naissance de votre premier enfant et les bons moments avec vos amis.
Vous rappelez de ces beaux souvenirs vous aidera à vous sentir heureux, ne serait-ce que pour quelques instants. Il ne s'agit toutefois d'un bonheur éphémère, car vous ne pouvez quand même pas passer votre vie à vivre dans le passé!

Le futur

L'espoir et l'optimisme provoquent chez l'humain un merveilleux sentiment de bonheur. Je crois sincèrement à l'importance de visualiser des images de ce que vous désirez avoir, faire et être dans le futur. Il y a vraiment quelque chose de magique dans le fait d'anticiper un plaisir, un but ou un projet qui vous tient à coeur.

Même si ce sentiment est éphémère, il vous guidera dans la quête du bonheur en poursuivant de manière insatiable ces instants de plénitude.

3) Le présent

Vivre dans le moment présent veut dire faire abstraction du passé et de vos erreurs ; ainsi que du futur et de vos craintes à l'égard du lendemain.
Vivre dans le moment présent signifie prendre du plaisir ici et maintenant.

Vivre le moment présent veut dire faire abstraction de votre ego (votre petit moi qui rêve de devenir grand et qui se compare toujours aux autres et qui a peur de se faire juger) ainsi que de toutes les croyances qui encombrent votre esprit.

Vivre le moment présent veut dire vous émerveiller et vivre en état de gratitude par rapport à la joie que vous avez d'être vivant et en bonne santé, par rapport à toutes les toutes les relations harmonieuses que vous entretenez avec les gens qui vous sont proches et qui vous apporte un sentiment de satisfaction et de liberté.

Oui le bonheur est complexe et nécessite de cultiver un état d'esprit qui permette de se remémorer les bons moments du passé, de clarifier son futur et les émotions que l'on recherche et de s'émerveiller de l'instant présent tout en progressant vers son projet de vie.

7 étapes pour gérez son temps pour profiter de l'important

Êtes-vous souvent "à la course" , "débordé" ou "dans le jus" ?

Avez-vous parfois l’impression d’être coincé par le temps ?

Avez-vous l’impression de manquer d’heures à vos journées et de journées à vos semaines ?

Apprenez comment obtenir plus de résultats avec moins d’efforts,

en moins de temps et surtout avec plus de plaisir !

 

7 étapes pour s'organiser et dégager du temps pour ce qui important pour vous :

1 - Clarifier vos objectifs à partir de vos valeurs personnelles et de la prise en compte de vos piliers de vie
Cela signifie qu'il vous appartient (seul ou avec votre coach) d'identifier les objectifs de chacun de vos piliers de vie et de pouvoir soi les prioriser soi trouver un équilibre entre chacun d'eux (voir les articles précédents sur ces deux sujets)

2 - Analyser la répartition actuelle de votre temps dans ces différents domaines et comparez la avec la ventilation idéale que vous souhaiteriez et observer les écarts

3 - Identifiez les freins qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs : votre organisation personnelle, la réalisation de l'ensemble des tâches que vous vous êtes fixé, l'apport de vos collaborateurs...

4 -  Constatez les domaines d'excellence qui correspondent à vos objectifs de vie et qui vous procurent les émotions de la réussite pour privilégier vos actions

5 - Revoyez vos méthodes dans votre organisation sur les différentes échéances : heure, jour, semaine, mois, année. Quels sont les parasites qui limitent votre efficacité ? quelles décisions prendre pour optimiser votre organisation et améliorer vos performances (limiter les interactions du téléphone, des emails et messages par exemple...)- Apprenez à dire non lorsque les imprévus mettent en péril l'avancement de vos priorités.

6 - Définissez vos stratégies pour progresser : trouver des relais, des partenaires pour augmenter vos performances, votre capacité de production, vos savoir-faire.

7 - Anticipez ! prévoir permet simplement de constater à l'avance les difficultés et d'adapter sa stratégie, prendre des décisions et s'organiser. Les outils modernes d'agenda, de listes de taches, sont des aides précieuses dans la mesure où vous connaissez vos priorités.

Cette organisation vous permet également de prévoir du temps pour l'imprévu, refuser de s'organiser c'est subir les contraintes que les autres ne manqueront pas de vous imposer.

Découvrez votre projet de vie qui donne du sens à vos actes

Celui qui n'a pas d'objectifs ne risque pas de les atteindre - Sun Tzu

Découvrir son projet de vie permet d'être en harmonie avec soi même et de savoir comment mettre en oeuvre jour après jour les actions qui vous permettent de progresser vers ce graal.
Si la réalisation de l'objectif est parfois lointaine, le chemin pour l'atteindre est tout aussi intéressant, dans la mesure où il vous aide à prendre conscience :
- Des valeurs qui vous animent et donnent du sens à votre vie quotidienne
- De la poursuite d'un idéal de vie qui vous procure des émotions favorables à votre énergie
- De la satisfaction générée par les étapes de la progression
Etre en cohérence avec ses objectifs de vie contribue à développer son charisme, sa confiance en soi et son niveau d'engagement dans la vie et auprès de ceux qui vous entourent.

N'avez vous pas remarqué autour de vous à quel point des leaders naturels mobilisent autour d'eux des groupes d'individus sur des projets qu'ils n'auraient pas envisagés.
Ces personnes ont découvert leur objectif et le font partager à d'autres (sport, musique, théatre, projet d'entreprise...)

La définition d'un objectif suppose d'identifier des résultats atteignables, on peut ainsi utiliser la méthode  dite SMART : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Tangible sans oublier de se fixer une date d'échéance finale et un calendrier intermédiaire.

Rechercher son objectif est parfois complexe, je vous propose 4 étapes pour le découvrir :

Etape 1 : Identifiez vos valeurs, et tout ce qui génère des émotions positives en vous.
Qu'est ce qui vous motive à vous lever le matin avec le sourire et détermination ?
Etre heureux n'est pas suffisant pour accomplir son projet de vie, il faut comprendre la ligne directrice qui contribue à ce bonheur.

Etape 2 : Prendre conscience de votre niveau d'autonomie :
Quelle part de votre bonheur dépend de vous et quels sont les éléments extérieurs que vous ne maîtriser pas ?
Si le regard de(s) autre(s) est essentiel, interrogez vous sur les raisons ? Pensez à vous est important pour prendre une part active dans votre bonheur même si vous réalisez celui-ci à travers les autres.

Etape 3 : Identifiez les facteurs nuisibles
Votre bonheur fait des envieux et peut etre que vous n'êtes pas habitué à croire en votre bonne étoile, de nombreuses menaces pèsent sur votre bonheur si vous ne prenez pas garde à le préserver.
Des pensées négatives, la jalousie d'autres personnes, l'oubli d'autres préoccupations plus matérielles qui peuvent à termes limiter vos moyens ou votre liberté. Soyez vigilant pour ne pas oublier de maintenir un équilibre de vie favorable au risque de mettre en péril votre projet de vie.

Etape 4 : Devenez le champion de votre bonheur
Soyez performant et travaillez avec passion pour maîtriser votre bonheur, apprenez, formez vous, recherchez autour de vous.
Mesurez sur une échelle de 1 à 10 (1 étant le plus faible) le niveau de performance que vous voudriez atteindre et votre niveau actuel, cela vous permettra de prendre conscience du travail à fournir.

Maintenant mettez vous en quête et n'hésitez pas à en parler de vous où à me solliciter !

Coaching de performance Etape 4

Dans les étapes précédentes concernant la recherche des leviers de performance, j'ai abordé les 3 premiers domaines qui interviennent en tant que leviers d'actions : les principes liés à la fin et aux moyens (etape 1), notre comportement à l'égard des règles (étape 2), puis l'interaction avec votre environnement (etape 3).
Le quatrième et dernier domaine que je vous propose d'explorer est celui de votre orientation (vers soi ou vers les autres).

Au préalable je rappelle les principes suivants :
Tout individu se comporte différemment selon les situations et les contextes. Cette capacité d'adaptation est le résultat de notre éducation et des expérimentations passées. Cet apprentissage nous permet de développer un niveau de confiance en soi pour des situations courantes auxquelles nous sommes confrontées et génère un confort dans notre prise de décision qui devient instinctive.
A l'inverse le coaching de performance nécessite de développer de nouveaux comportements, adaptés à des situations "extraordinaires" qui génèrent une forte motivation mais également un stress qui résulte des besoins d'adaptation.

Pour l'étape 4 le domaine à explorer est celui de l'orientation.
L'orientation correspond à l'expression de votre comportement et de votre schéma de pensée qui s'oriente selon deux axes :
- Sur soi : au service de ses objectifs personnels et de l'amélioration de sa performance
- Sur les autres : pour aider et se sentir reconnu et apprécié

Bien évidemment cette orientation a des incidences sur la perception que les autres ont de vous et cela constitue autant un levier et qu'une limite selon le domaine de performance que l'on considère :

- l'orientation sur soi permet la maîtrise de votre performance et la constance : vous travaillez à améliorer vos connaissances, votre maîtrise, et vous améliorez votre confiance en vous

- Mais dans des domaines où la performance est le résultat d'une action collective il sera nécessaire de se mettre également au service du groupe pour jouer son rôle, motiver et aider les autres.

- C'est également le cas dans une relation client, où l'important est bien votre capacité à écouter, comprendre et à apporter une réponse adaptée, cela nécessite d'être ouvert sur les autres.

- Dans la relation familiale et dans le couple cette écoute et cette attention sont également nécessaires pour éviter le repli sur soi, le sentiment d'abandon, mais également pour progresser ensemble...

Cette brève démonstration vous permet de sentir à quel point que votre orientation est un levier de performance à la fois individuel et collectif, pour cela il est essentiel d'identifier les situations, la juste répartition du temps, selon les domaines et les leviers de performance.

Ma proposition : en fonction de vos objectifs de performance (dans le cas où ils sont identifiés), évaluez la part de votre performance individuelle par rapport aux résultats collectifs.
Précisez et étudiez avec le groupe la part de chacun et la part collective.
Vous serez alors en mesure d'identifier les facteurs de progression et de performance.

David votre coach performance.