Sans prétendre avoir trouvé le secret du bonheur, l'observation de ceux qui semblent avoir accéder au moins quelques temps à cet état, nous permet d'identifier quelques pistes à prospecter.
Notamment celles de nos sentiments et émotions à l'égard de la temporalité comment vous sentez vous par rapport à ce sentiment, était ce mieux dans le passé ? le présent ou les perspectives du futur vous semblent elles plus favorables ?
Le passé :
Plusieurs positions par rapport aux jugements sur votre passé :
Cultiver les sentiments de culpabilité, les erreurs et l'amertume ne vous apportera qu'une faible estime de vous et n'est pas de nature à vous aider à affronter le présent et l'avenir.
Visualiser vos réussites : souvenez-vous du sentiment de satisfaction que vous avez éprouvé après avoir obtenu vos diplômes, ou remporter des victoires sportives.. Rappelez-vous des émotions très fortes que vous avez connue lors de votre premier baiser, de la naissance de votre premier enfant et les bons moments avec vos amis.
Vous rappelez de ces beaux souvenirs vous aidera à vous sentir heureux, ne serait-ce que pour quelques instants. Il ne s'agit toutefois d'un bonheur éphémère, car vous ne pouvez quand même pas passer votre vie à vivre dans le passé!
Le futur
L'espoir et l'optimisme provoquent chez l'humain un merveilleux sentiment de bonheur. Je crois sincèrement à l'importance de visualiser des images de ce que vous désirez avoir, faire et être dans le futur. Il y a vraiment quelque chose de magique dans le fait d'anticiper un plaisir, un but ou un projet qui vous tient à coeur.
Même si ce sentiment est éphémère, il vous guidera dans la quête du bonheur en poursuivant de manière insatiable ces instants de plénitude.
3) Le présent
Vivre dans le moment présent veut dire faire abstraction du passé et de vos erreurs ; ainsi que du futur et de vos craintes à l'égard du lendemain.
Vivre dans le moment présent signifie prendre du plaisir ici et maintenant.
Vivre le moment présent veut dire faire abstraction de votre ego (votre petit moi qui rêve de devenir grand et qui se compare toujours aux autres et qui a peur de se faire juger) ainsi que de toutes les croyances qui encombrent votre esprit.
Vivre le moment présent veut dire vous émerveiller et vivre en état de gratitude par rapport à la joie que vous avez d'être vivant et en bonne santé, par rapport à toutes les toutes les relations harmonieuses que vous entretenez avec les gens qui vous sont proches et qui vous apporte un sentiment de satisfaction et de liberté.
Oui le bonheur est complexe et nécessite de cultiver un état d'esprit qui permette de se remémorer les bons moments du passé, de clarifier son futur et les émotions que l'on recherche et de s'émerveiller de l'instant présent tout en progressant vers son projet de vie.
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